七月的第一周，跑步，听音乐

七月的第一周，跑了50.5公里：

上两周分别是 44.37 和 45.53 公里：

为了备战713号的24KM越野已经跑了一百多公里，而本周的天气是这样的：

所以，注定了是要在稀泥里雨战？而从晚上6:30 分才开始的24KM 夜战，我也没啥经验，不知道到时候会出现什么样的情况，看爬升图，只要坚持过前面 1100 多米的爬升，后面下坡应该问题不大。

周末去城市音乐厅听了柏林爱乐的十二把大提琴，怎么说呢？其实是有点失望啦，感觉这种表演噱头大于实际意义，隔壁的兄弟从第二首就开始睡，不过第三首就起来了，因为位置坐错，被人叫起来换座。